3. グレープフルーツ
グレープフルーツには、インスリン抵抗性を低下させ、体内の炎症を軽減することで体重減少に役立つ抗酸化化合物であるナリンゲニンが含まれていると考えられています。
4.キウイ
他の果物や野菜と比較して、キウイにはビタミンCとビタミンEが豊富に含まれており、どちらもフリーラジカルと闘い、代謝を促進し、時間の経過とともにより良い脂肪燃焼効果をもたらします。
5.パイナップル
パイナップルに含まれる酵素ブロメラインは消化を助け、膨満感や水分の滞留を軽減し、時間の経過とともに引き締まった体格に貢献します。